TEMPO.CO, Sydney- Mengkonsumsi makanan saat lapar sangatlah mudah. Namun ada sejumlah makanan yang jika dikonsumsi justru akan membuat rasa lapar itu makin parah. Berikut ini sembilan makanan tersebut.
1. Roti tawar Roti tawar putih (white bread) telah diproses yang justru membuat serat di dalamnya menghilang. Roti tawar jenis ini juga mengandung skor indeks glycaemic yang tinggi. Artinya, Anda akan mendapatkan energi secara cepat, menaikkan kadar gula darah tapi kemudian membuat Anda ingin memakan lebih banyak lagi. Jika ingin makan roti, pilihlah roti gandum atau roti yang mengandung unsur buah-buahan.
2. Camilan asin Camilan seperti kentang goreng rasa asin dan cuka tidak hanya tak menyehatkan tubuh, tapi juga membuat Anda ingin terus mengunyah makanan tersebut sehingga Anda menjadi lebih lapar.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Tips Kendalikan Diri Konsumsi Makanan Ultra Proses
2 hari lalu
Tips Kendalikan Diri Konsumsi Makanan Ultra Proses
Para peneliti mencatat adanya korelasi langsung antara jumlah makanan ultra proses dalam diet dan risiko diabetes tipe 2
Ingin Berat Badan Ideal? Kenali 5 Jenis Diet Sehat Berikut Ini
8 hari lalu
Ingin Berat Badan Ideal? Kenali 5 Jenis Diet Sehat Berikut Ini
Memilih jenis diet yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi Anda sangat penting untuk keberhasilan jangka panjang.
10 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet
8 hari lalu
10 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet
Dengan menerapkan cara-cara ini, Anda dapat menurunkan berat badan secara efektif tanpa harus terjebak dalam program diet yang membatasi.
5 Alasan Pepaya Wajib Masuk dalam Daftar Makanan Diet Anda
8 hari lalu
5 Alasan Pepaya Wajib Masuk dalam Daftar Makanan Diet Anda
Dengan kandungan gula alami yang rendah dan efek kenyang yang lama, pepaya membantu mengontrol nafsu makan tanpa menambah kalori berlebih.
Deretan Kiat Diet untuk Umur Panjang
9 hari lalu
Deretan Kiat Diet untuk Umur Panjang
Para peneliti mencari hubungan antara kebiasaan makan seseorang dan kesehatan jangka panjang mereka, ujungnya umur panjang.
Pahami 7 Kesalahan Intermittent Fasting agar Diet Tidak Gagal
25 hari lalu
Pahami 7 Kesalahan Intermittent Fasting agar Diet Tidak Gagal
Jika Anda melakukan intermittent fasting, namun berat badan tidak kunjung turun, mungkin Anda melakukan kesalahan intermittent fasting berikut ini.
4 Tanda Tubuh Harus Diet, Salah Satunya Suasana Hati Mudah Terganggu
25 hari lalu
4 Tanda Tubuh Harus Diet, Salah Satunya Suasana Hati Mudah Terganggu
Saat mengalami hal ini, menjadi tanda Anda harus diet. Sebaiknya jangan ditunda dan segera atur pola makan.
8 Cara Menguatkan Tulang Kaki, Salah Satunya Hindari Merokok
43 hari lalu
8 Cara Menguatkan Tulang Kaki, Salah Satunya Hindari Merokok
Sebelum terlambat, ketahui cara menguatkan tulang kaki berikut ini. Pastikan Anda rutin berjalan dan menjaga berat badan ideal.
Benarkah Jagung Manis Bisa Mengganggu Diet?
46 hari lalu
Benarkah Jagung Manis Bisa Mengganggu Diet?
Jagung manis sering dianggap sebagai makanan yang bisa membuat gemuk dan mengganggu diet.
Diet Tanpa Obat, Demi Ginjal Sehat
46 hari lalu
Diet Tanpa Obat, Demi Ginjal Sehat
Dewi Rina ceritakan perjalannya melakukan diet sehat tanpa obat. Ia berhasil menurunkan berat badan 18 kilogram dalam 2 tahun dengan atur pola makan.
